Você sente dor nas costas ao acordar ou durante o sono? Então, saiba que o colchão pode estar diretamente relacionado a esse problema. Dormir em um colchão inadequado pode piorar a postura, causar pressão em pontos sensíveis e até agravar quadros de dor lombar, cervical ou na coluna como um todo.
Por isso, veja a seguir o porque escolher o colchão certo faz toda a diferença.
Como o colchão influencia na dor nas costas?
Um colchão inadequado pode não oferecer o suporte necessário à curvatura natural da coluna.
Portanto, isso pode causar desalinhamento durante a noite, tensão muscular e até compressão de nervos.
Em suma, o melhor colchão para dor nas costas é aquele que mantém a coluna alinhada, sustenta o corpo de forma equilibrada e evita pressão exagerada em regiões como lombar, quadris e ombros.
Qual o melhor colchão para dor nas costas?
Não existe um único colchão que sirva para todas as pessoas, porque isso é impossível.
O melhor modelo varia conforme o peso, a posição em que você dorme, a gravidade da dor e preferências pessoais.
Mas alguns modelos se destacam por oferecerem mais suporte e conforto para quem sofre com dores.
Veja quais são:
Colchão de molas ensacadas
Ótimo colchão para dor nas costas para quem busca suporte e conforto ao mesmo tempo. As molas ensacadas se adaptam ao corpo, e a espuma firme ajuda a manter a coluna reta.
Colchão de espuma de alta densidade (D33 ou D45)
Ideal para quem prefere colchão mais firme. A espuma densa evita que o corpo afunde demais, mantendo a postura correta.
Colchão ortopédico
Indicado para casos mais graves de dor lombar ou problemas na coluna. São colchões bem firmes, projetados para oferecer alinhamento total. Mas atenção: nem todo mundo se adapta bem a esse tipo.
Colchão de espuma viscoelástica ou “NASA”
Em suma, é o colchão que se ajusta ao corpo conforme a pressão e a temperatura. Alivia pontos de tensão, como ombros e quadris, ideal para quem sente dor ao deitar.
Como escolher o colchão certo para dor nas costas?
A seguir, entenda como escolher o melhor colchão para as suas necessidades:
- Considere seu peso e biotipo: quanto maior o peso, mais firme deve ser o colchão para manter o alinhamento ideal;
- Teste o colchão antes de comprar: deite por alguns minutos em várias posições. Seu corpo deve se sentir apoiado, mas não deve afundar demais;
- Prefira colchões com suporte firme: um colchão extremamente duro pode causar dores. O ideal é firme com leve maciez para conforto;
- Evite colchões moles ou antigos: se você afunda demais ao deitar, é sinal de que o colchão está comprometido. Isso pode piorar ainda mais sua dor nas costas;
- Verifique a garantia e a qualidade dos materiais: colchões com espuma certificada ou molas com tratamento anticorrosivo costumam durar mais e manter o suporte por mais tempo.
Vale a pena investir em um bom colchão?
Sim! Um colchão de qualidade é um investimento na sua saúde, afinal, dormir bem influencia diretamente na recuperação muscular, no relaxamento da coluna e na prevenção de dores.
Além disso, se você analisar profundamente vai entender que o seu dinheiro será bem aplicado escolhendo um bom colchão pela durabilidade do produto.
Portanto, se você sofre com dores lombares, não adie a troca do colchão, aproveite nossas dicas sobre o melhor colchão para dor nas costas e escolha com sabedoria.
