Ter boas noites de sono, além de ser reconfortante também é essencial para a saúde e para uma melhor qualidade de vida. Neste contexto o travesseiro tem uma função primordial e a escolha correta desta peça pode fazer toda diferença entre os bons sonhos e a insônia. Neste artigo você encontrará dicas sobre qual o melhor travesseiro para dormir; saiba mais.
Hoje em dia existem uma infinidade de modelos de travesseiros, eles variam entre tamanho, cor, forma e densidade de acordo com o material com o qual foram confeccionados.
Por que é importante escolher um bom travesseiro?
A equipe do portal Decorando Casas, separou especialmente para você dicas importantes para que possa escolher o travesseiro ideal para ter boas noites de sono. O travesseiro possui duas funções essenciais:
- A primeira delas é essencial para a sua saúde, isso porque ele é o responsável pela sustentação da cabeça, pescoço e ombros. O apoio correto alivia a pressão, além de ser responsável pelo contrabalanceamento das curvas da coluna vertebral.
- A segunda função e não menos importante, consiste em garantir o conforto necessário para que você tenha uma boa noite de sono, além de alcançar o descanso necessário para a boa manutenção da saúde.
Qual o melhor travesseiro para dormir?
É comum ficar em dúvida no momento de escolher o travesseiro, até mesmo porque diante de tantas opções é comum ficar sem saber qual é o mais adequado para você.
– Travesseiro para quem dorme de barriga para cima: se você dorme nesta posição, opte pelo travesseiro com altura entre a baixa e a média. É importante que o espaço entre a cervical e a nuca fique preenchido, evitando assim as dores no pescoço. Neste caso é indicado travesseiros macios, como por exemplo, de plumas ou penas de ganso.
– Travesseiro para quem dorme de lado ou de barriga para baixo: escolha o travesseiro com altura média, para ter mais conforto o ideal é que ele preencha o espaço entre a cabeça e o colchão como se seu pescoço estivesse em um ângulo aproximado de 90 graus. Os travesseiros ideais para este caso são os confeccionados com espuma compacta ou poliuretano.
Existem outros itens que também precisam ser levados em consideração no momento da escolha do melhor travesseiro para dormir, veja:
– Prazo de validade: antes de investir no travesseiro verifique o prazo de validade do mesmo e sempre faça a troca conforme as orientações do fabricante.
– Alergias e doenças respiratórias: se você tem algum tipo de alergia respiratória, opte pelos travesseiros hipoalergênicos, que ofereça proteção anti-ácaros ou antimicrobial, que normalmente são feitos de visco elástico ou látex natural. Para pessoas que sofrem com apneia do sono, o travesseiro ideal é o mais alto que deixa o queixo elevado facilitando a respiração.
Tipos de travesseiros que você encontra no mercado:
- Plumas ou penas de ganso;
- Espuma de látex;
- Espuma de poliuretano;
- Espuma visco elástica;
- Flocos de espuma;
- Microfibra;
- Espuma com molas.
Agora que você já sabe qual o melhor travesseiro para dormir, certamente terá condições de optar pelo modelo que vá atender melhor às suas necessidades. Os valores de cada tipo de travesseiro também podem ter uma grande variação, mas tenha em mente que você investirá em saúde.
